項目
| 體能測試成績對應(yīng)分值、測試辦法
| 備注
|
1分
| 2分
| 3分
| 4分
| 5分
| 6分
| 7分
| 8分
| 9分
| 10分
|
1000米跑
(分、秒)
| 4′35′
| 4′20′
| 4′15′
| 4′10′
| 4′05′
| 4′00′
| 3′55′
| 3′50′
| 3′45′
| 3′40′
| 必考項目
|
1.分組考核。
2.在跑道或平地上標(biāo)出起點線,考生從起點線處聽到起跑口令后起跑,完成1000米距離到達終點線,記錄時間。
3.考核以完成時間計算成績。
4.得分超出10分的,每遞減5秒增加1分,最高15分。
|
原地跳高
(厘米)
| 40
| 47
| 50
| 53
| 55
| 57
| 60
| 63
| 65
| 67
| 兩項任選一項
|
1.單個或分組考核。
2.考生雙腳站立靠墻,單手伸直標(biāo)記中指最高觸墻點(示指高度),雙腳立定垂直跳起,以單手指尖觸墻,測量示指高度與跳起觸墻高度之間的距離。兩次測試,記錄成績較好的1次。
3.考核以完成跳起高度計算成績。
4.得分超出10分的,每遞增3厘米增加1分,最高15分。
|
立定跳遠
(米)
| 2.01
| 2.13
| 2.18
| 2.23
| 2.28
| 2.33
| 2.38
| 2.43
| 2.48
| 2.53
|
1.單個或分組考核。
2.在跑道或平地上標(biāo)出起跳線,考生站立在起跳線后,腳尖不得踩線,腳尖不得離開地面,兩腳原地同時起跳,不得有助跑、墊步或連跳動作,測量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離。兩次測試,記錄成績較好的1次。
3.考核以完成跳出長度計算成績。
4.得分超出10分的,每遞增5厘米增加1分,最高15分。
|
項目
| 體能測試成績對應(yīng)分值、測試辦法
| 備注
|
1分
| 2分
| 3分
| 4分
| 5分
| 6分
| 7分
| 8分
| 9分
| 10分
|
單杠引體向上(次/2分鐘)
| -
| 1
| 2
| 3
| 4
| 5
| 6
| 7
| 9
| 11
| 兩項任選一項
|
1.單個或分組考核。
2.按照規(guī)定動作要領(lǐng)完成動作。引體時下頜高于杠面、身體不得借助振浪或擺動、懸垂時雙肘關(guān)節(jié)伸直;腳觸及地面或立柱,結(jié)束考核。
3.考核以完成次數(shù)計算成績。
4.得分超出10分的,每遞增2次增加1分,最高15分。
|
俯臥撐
(次/2分鐘)
| 6
| 8
| 11
| 14
| 18
| 22
| 27
| 32
| 38
| 42
|
1.單個或分組考核。
2.按照規(guī)定動作要領(lǐng)完成動作。屈臂時肩關(guān)節(jié)高于肘關(guān)節(jié)、伸臂時雙肘關(guān)節(jié)未伸直、做動作時身體未保持平直,該次動作不計數(shù);除手腳外身體其他部位觸及地面,結(jié)束考核。
3.得分超出10分的,每遞增6次增加1分,最高15分。
|
10米×4
往返跑
(秒)
| 14′5
| 13′3
| 12′8
| 12′3
| 11′8
| 11′3
| 10′8
| 10′4
| 10′1
| 9′8
| 兩項任選一項
|
1.單個或分組考核。
2.在10米長的跑道上標(biāo)出起點線和折返線,考生從起點線處聽到起跑口令后起跑,在折返線處返回跑向起跑線,到達起跑線時為完成1次往返。連續(xù)完成2次往返,記錄時間。
3.考核以完成時間計算成績。
4.得分超出10分的,每遞減0.1秒增加1分,最高15分。
|
100米跑(秒)
| 17′3
| 15′9
| 15′6
| 15′3
| 15′0
| 14′7
| 14′4
| 14′1
| 13′8
| 13′5
|
1.分組考核。
2.在100米長直線跑道上標(biāo)出起點線和終點線,考生從起點線處聽到起跑口令后起跑,通過終點線記錄時間。
3.搶跑犯規(guī),重新組織起跑;跑出本道或用其他方式干擾、阻礙他人者不記錄成績。
4.得分超出10分的,每遞減0.3秒增加1分,最高15分。
|
備注
| 1.總成績最高40分,單項未取得有效成績的不予招錄。
2.測試項目及標(biāo)準(zhǔn)中“以上”“以下”均含本級、本數(shù)。
|
| | | | | | | | | | | | | | | |